Alimentos que benefician la potencia y mejoran la libido

Desde los tiempos muy remotos los hombres se dan cuenta que la salud masculina es un bien que tiene que cuidarse. No sólo los griegos antiguos estaban preocupados por cuidar su salud masculina, sino que también lo hacían hombres en otros países. El cuidado empezaba por una alimentación que beneficia el vigor masculino. Así, por ejemplo, para mejorar la libido en el Oriente bebían sangre de serpiente, comían testículos de diferentes animales e, incluso, cuernos del rinoceronte. En América del Norte y en Europa comían huevos crudos y nueces con el mismo objetivo.

Actualmente los científicos modernos saben con exactitud que la dieta equilibrada debe incluir la suficiente cantidad de una serie de vitaminas esenciales, como vitaminas A, E y B. No sólo eso, hoy en día tenemos una lista comprobada de productos capaces de fortalecer la potencia y la libido, entre ellos:

• Plátanos. Estas frutas elevan el nivel de serotonina, la hormona de felicidad, puesto que contienen mucho potasio y también aumentan la energía;
• Pescados y mariscos. Especialmente salmón, caballa y atún, así como almejas, mejillones, ostras y camarones. Todos ellos son ricos en ácidos grasos de omega 3. Estos ácidos aumentan la síntesis de hormonas masculinas, contribuyendo así no sólo a vigorar la potencia, sino también a subir el número y la calidad de los espermatozoides;
• Especias y condimentos picantes. La pimienta roja, también conocida como ají, comino, estragón, tomillo, etc. Todas estas hierbas, especias y condimentos picantes, así como las salsas hechas a base de ellos, sirven para mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, y también en los órganos genitales, causando un el deseo sexual natural y mejorando el desempeño;
• Infusión (té) de jengibre. La raíz de jengibre es un excelente remedio contra muchas enfermedades, también beneficia la salud masculina, diluyendo la sangre y eliminando las toxinas del cuerpo. No obstante, las personas que tienen problemas de estómago, colelitiasis o cirrosis, deben tener bastante cuidado a la hora de ingerir el jengibre;
• Comiendo tanto la raíz del nabo, como sus semillas, los hombres sienten un aumento de la potencia y un crecimiento del deseo sexual;
• La avena no sólo es útil para la digestión, sino que también contribuye al fortalecimiento de la potencia masculina. Todo esto se produce debido a la presencia del aminoácido L-arginina, que mejora la circulación sanguínea en los órganos genitales, afectando positivamente la libido.

Además de los productos anteriormente listados y a modo de prevención de los problemas de salud masculina, la dieta debe incluir los alimentos que potencian la libido natural:

• Leguminosos;
• Todo tipo de nueces, especialmente, piñones y nuez moscada;
• Higos, granadas, naranjas;
• Vegetales como apio, pimienta, cebolla, ajo y perejil;
• Huevos y también huevos de codorniz.